Especial retiro 2016: Deixados para trás: O que fazer?

Oii Gente!!

Se você está lendo esse post provavelmente não foi ou não vai ao retiro (assim como eu). Infelizmente, nem sempre podemos ir né? Vi nos comentários dos últimos posts que muitas meninas nunca foram a um retiro, é uma pena, porque realmente é muito bom.

Se você ainda vai ao retiro, mas veio ler esse post, pode ler, mas....esse aqui é especial para os que ficaram.

O que faremos durante esses dias de feriado? Vamos trocar algumas ideias?

Bom, existem um montão de opções para passar o tempo: ler aquele livro que está encostado, fazer uma maratona de filmes, aprender receitas novas, spa em casa, um passeio no shopping, dormir muito, comer muito, arrumar o guarda-roupa, assistir vídeos no Youtube, Limpar a caixa de e-mail, Andar de bicicleta ou patins, fazer uma caminhada, jogar videogame, ir a um clube, ouvir música, Plantar arvores e muitas outras coisas. Mas se você é como eu e gosta de movimento, veja minhas dicas:

1.Máquina do tempo: Opa, não vá pensando em construir uma capsula, não é bem isso! A proposta aqui é fazer uma visitinha ao passado para relembrar de momentos bacanas que viveu com pessoas especiais.

a)Você pode começar procurando aquele álbum de fotos da infância ou (se você ainda tem) aquele diário de recordações, reveja tudo com carinho e atente apenas para as coisas boas que te aconteceram.

b)Que tal ligar para os velhos amigos, antigos vizinhos e parentes com quem dividiu histórias divertidas? Vai ser muito bom relembrar das peripécias que aprontaram juntos, não vai?

c)E se você marcasse um encontrão com essas pessoas? A turminha da infância, ou a turma do colégio, ou a turma da faculdade, ou amigos, primos. Esse momento renderia boas risadas.

2.Encontro de família: Pegando um gancho nessa última alternativa acima, seria muito bom organizar um encontrão em família: geralmente, toda família tem pessoas espalhadas por toda parte, é uma ótima oportunidade de reunir todo mundo, fazer uma noite de comemorações e brincadeiras, até mesmo cartazes com o nome da família, um jantar bem gostoso e ouvir os mais velhos contarem as histórias da família

.

3.Tarde alegre/ matinê: ah...como esses nomes me lembram dos tempos de criança! Mas a dica é: reúna os amigos em casa, promova brincadeiras e momentos de descontração, sirva um lanche, faça uma gincana e divirta-se! Você pode fazer brincadeiras como: karaokê, qual é a música, forca bíblica adedonha e dinâmicas.

A)Pode também convidá-los a resgatar algumas brincadeiras antigas: Pião, pula corda, Bolinha de gude, Batata quente...;

B)Se tiver espaço, pode ainda fazer pequenos campeonatos: de bolinhas de gude, de tiro ao alvo, de xadrez, futebol, vôlei;

C)Ou até concursos: melhor cantor, melhor desenhista ou memorização de versículos.

Sei que parece loucura, tudo isso. Mas garanto que vão ter muita história para contar depois do feriado e muitas, muitas risadas

4.Meditação: Agora, se você quer só ficar quietinha, longe de todo barulho, a dica é relaxar e meditar. Um bom exemplo de exercício:

a.Primeiro desligue todos os aparelhos barulhentos da casa, inclusive celular;

b.Tente tirar da mente tudo o que existe, deixo-a como se estivesse completamente vazia;

c.Inspire e respire, feche os olhos, faça uma oração;

d.Leia a Bíblia, e depois faça meditação sobre o texto lido;

Faça também um exercício de respiração:

a.Sente-se confortavelmente no chão ou em uma cadeira, mantendo a coluna ereta.

b.Os olhos podem ficar abertos ou fechados, como achar mais relaxante.

c.Inspire o ar lentamente, contando até 10.

d.Segure o ar no pulmão por 5 segundos.

e.Expire, contando novamente até 10.

f.Repita a sequência 7 vezes.

E uma auto-massagem:

a.Com as mãos untadas com creme ou óleo, faça movimentos nos braços e pernas, deslizando da extremidade para o tronco, com a mão em forma de bracelete, pressionando moderadamente.

b.Também com as mãos untadas com creme ou óleo, realize deslizamentos com a polpa do polegar em 5 linhas imaginárias que partem da ponta dos dedos e vão em direção ao punho ou calcanhar, massageando pernas e pés

c.Repita 5 vezes cada movimento.

É isso gente!

Não importa o que vai fazer no feriado, eu desejo que seja muito alegre, divertido e revigorante.

Na dúvida, faça brigadeiro! sempre funciona!

Big Beijos!!

Leia também: 

              Especial Retiro 2016: Por que participar?

Especial Retiro 2016: O que levar? 

Especial Retiro 2016: O que vestir (ou não!!) 

Especial Retiro 2016: Como se comportar!
Especial retiro 2016: Tipo de crente no retiro: qual você é?